Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymuşsunuzdur. Peki neden? Daha da önemlisi, bir kahvaltıyı bu kadar önemli ve sağlıklı bir öğün yapan nedir? Sağlıklı kahvaltı deyince aklımıza ne gelmelidir? Gelin bu soruları inceleyerek lezzetli ve sağlıklı kahvaltı fikirlerine bir göz atalım.
İlk olarak kahvaltıyı bu kadar önemli bir öğün haline getiren özelliği nedir? Bundan bahsedelim.
Kahvaltının ruh halinizi ve bilişinizi etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
Peki kahvaltıyı atladığınızda hiç sinirli veya karamsar hissettiniz mi?
Tabii her kahvaltı sağlıklı bir öğün anlamına gelmez. Değil mi? Peki sağlıklı bir kahvaltı için ne gibi besinler tüketmeliyiz?
Kahvaltınızı sağlıklı hale getirebileceğiniz fikirlerden ilki ise yumurtalı avokadolu tost;
Bir diğeri ise Çilekli Yoğurt;
Lif açısından oldukça zengin olan yulafla da kahvaltınız için güzel bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Peki hiç Chia pudingini duymuş muydunuz?
Smoothie’ler çeşitli meyve ve sebzeleri lezzetli, kullanışlı bir şekilde tüketmenin mükemmel bir yoludur. Bu nedenle kahvaltıların da dostudur.
Sıradaki öğün kahvaltıda pankek severler için…
Doyurucu bir kahvaltı için bir başka seçenek olan Kinoa lapasını da kahvaltılarınızın seçeneği haline getirebilirsiniz.
Tam bir protein kaynağı olan “Tofu Scramble” kahvaltınızın vazgeçilmezleri arasına girecek bir üründür.
Sıra tatlı severlerin hoşuna gideceği bir kahvaltılık lezzette…
Son olarak da Burrito kahvaltıda beklenen bütün besin miktarınızı alabaliceğiniz bir seçenektir.
Vücudunuzu ve zihninizi etkili bir şekilde beslemek için güne bu öğünlerle başlamanızı tavsiye ederiz.
Kabak kesme çekincesinin nedeni sert, kaygan, kabarık kabakların kesilmesinin oldukça tehlikeli olmasıdır. Yapılan bir araştırma , kabak ve balkabağının sırasıyla birinci ve üçüncü en tehlikeli sebzeler olduğunu ortaya çıkardı.Neyse ki, her türlü …
Independent Türkçe’de yer alan habere göre ABD Gümrük ve Sınır Muhafaza yetkilileri, 29 Eylül’de Kenya’dan ABD’ye döndükten sonra eşyaları incelenmek üzere alınan bir kadının bu tuhaf maddeyi beyan ettiğini söyledi. Iowalı kadın, egzotik dışkıyı …
Aşkın ömrünün yedi yıl olduğu söylenirdi bir zamanlar. Buna inanan o kadar çok kişi de var ki üstelik. Ama belli ki ünlü oyuncu ve eşi için durum hiç de öyle değil. Hatta bundan önceki iki evliliğinin kısa sürdüğü göz önüne alınırsa ünlü oyuncu aşkın doruklarına evliliğinin yedinci yılında çıktı.