Karbonhidrat Nelerde Var, Ne İşe Yarar?
Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli en önemli bileşenlerden bir tanesi olan karbonhidratı gün içinde belirli miktarda besin yoluyla almak zorundayız. Peki tam olarak karbonhidrat ne işe yarar, hangi besinlerde var, en sağlıklı şekilde nasıl alırız gelin biraz yakından bakalım.